W kilku ostatnich artykułach zachęcaliśmy was do biegania, co najmniej dwa razy w tygodniu, ponieważ poprawia to nasz układ krążenia, przez co stajemy się zdrowsi. Jednakże wiele osób pytało się nas, jaki jest wpływ biegania na stawy? Dlatego dziś postanowiliśmy w kilku słowach odpowiedzieć na powyższe pytanie. Tak, więc bieganie jest wysiłkiem dla całego organizmy, a w szczególności dla kolan, które jak wiadomo, są stawami. Intensywny wysiłek fizyczny wpływa na osłabienie wiązadeł oraz ubytek kolagenu, który jest bardzo ważny do prawidłowego funkcjonowania naszych stawów. Widzimy zatem, że wpływ biegania na stawy ma negatywne skutki. Aczkolwiek można to zmienić.
Jak uzupełnić kolagen w stawach?
Uzupełnienie kolagenu w stawach nie jest trudnym zadaniem, ponieważ medycyna wynalazła skuteczne preparaty na tę dolegliwość. Wystarczy, że będziemy w swej diecie stosować suplementy diety takie jak Litozin, które pomagają uzupełniać braki kolagenu w naszych sfatygowanych stawach kolanowych lub innych.
Przeczytaj też:
Soczewki kontaktowe do sportu
Osoby noszące okulary często wahają się, czy zmienić je na soczewki. Wiadomo, że noszenie ich daje pewność siebie i świetny wygląd, a przy tym można całkowicie zapomnieć, że ma się wadę wzroku. Czy jednak...
Zdrowa skóra twarzy w każdym wieku
Jeżeli jesteś kobietą świadomą i dojrzałą, to wiesz, jak ważna jest pielęgnacja skóry. Codziennie trzeba pamiętać, aby zadbać o kondycję nie tylko ciała, ale również skóry. Twoje dłonie i twarz zawsze ...
Profilaktyka ginekologiczna w Warszawie
W ciągu roku odwiedzamy wiele miejsc i wielu rożnych specjalistów, warto pamiętać, że niezwykle ważne jest dbanie o zdrowie i odwiedzanie lekarzy. Oprócz internisty, okulisty i kardiologa w harmonogramie badań k...
Profesjonalne zabiegi powiększania ust
Efekt powiększonych i wydatniejszych ust uzyskamy, decydując się na zabiegi kosmetyczne, polegające na wstrzykiwaniu kwasu hialuronowego lub toksyny botulinowej. Zanim zdecydujemy się na kosmetyczne powiększanie us...
Aplikacja tamponu jest bardzo prosta.
Będąc młodą dojrzewającą kobietą wchodzącą dopiero w dorosłe życie niektóre rzeczy mogą wydawać się straszne i przerażające. Jednak w większości przypadków nie ma potrzeby bać się prostych codzienny...