W kilku ostatnich artykułach zachęcaliśmy was do biegania, co najmniej dwa razy w tygodniu, ponieważ poprawia to nasz układ krążenia, przez co stajemy się zdrowsi. Jednakże wiele osób pytało się nas, jaki jest wpływ biegania na stawy? Dlatego dziś postanowiliśmy w kilku słowach odpowiedzieć na powyższe pytanie. Tak, więc bieganie jest wysiłkiem dla całego organizmy, a w szczególności dla kolan, które jak wiadomo, są stawami. Intensywny wysiłek fizyczny wpływa na osłabienie wiązadeł oraz ubytek kolagenu, który jest bardzo ważny do prawidłowego funkcjonowania naszych stawów. Widzimy zatem, że wpływ biegania na stawy ma negatywne skutki. Aczkolwiek można to zmienić.
Jak uzupełnić kolagen w stawach?
Uzupełnienie kolagenu w stawach nie jest trudnym zadaniem, ponieważ medycyna wynalazła skuteczne preparaty na tę dolegliwość. Wystarczy, że będziemy w swej diecie stosować suplementy diety takie jak Litozin, które pomagają uzupełniać braki kolagenu w naszych sfatygowanych stawach kolanowych lub innych.
Przeczytaj też:
Profilaktyka ginekologiczna w Warszawie
W ciągu roku odwiedzamy wiele miejsc i wielu rożnych specjalistów, warto pamiętać, że niezwykle ważne jest dbanie o zdrowie i odwiedzanie lekarzy. Oprócz internisty, okulisty i kardiologa w harmonogramie badań k...
Zabiegi laserowe na różne problemy skóry
Znakomitym sposobem na wiele problemów pojawiających się na skórze są zabiegi laserowe. Łódź ma bardzo dobry gabinet, dysponujący nowoczesnymi urządzeniami laserowymi, które pozwalają na osiąganie zdumiewaj...
Konsultacje psychoterapeutyczna dla par
Spotkania psychoterapeutyczne nie muszą dotyczyć za każdym razem indywidualnych pacjentów, coraz częściej w specjalistycznych poradniach zdrowia psychicznego przeprowadzana jest również profesjonalna i skuteczna ...
Zdrowa skóra twarzy w każdym wieku
Jeżeli jesteś kobietą świadomą i dojrzałą, to wiesz, jak ważna jest pielęgnacja skóry. Codziennie trzeba pamiętać, aby zadbać o kondycję nie tylko ciała, ale również skóry. Twoje dłonie i twarz zawsze ...
Białe zęby i piękny uśmiech
Co zrobić, by mieć białe zęby? Pierwszą rzeczą o którą należy zadbać jest usunięcie kamienia nazębnego - taki zabieg dentystyczny nie jest drogi, a daje widoczną poprawę od razu. Jeśli dalej chcesz rozjaś...